「いろはすみかん」は砂糖の量が多かった！どのくらい入っているかは・・・

2018/03/04

出典：kimagureman.net

透明で水みたいな見た目のいろはすですが、色々な種類の味があるなかでも本日は、甘くて美味しい「みかん味」について調べてみようと思います。

一見すると透明なため、カロリーや砂糖もゼロだと思いがちですが、実は「いろはすみかん」はカロリーゼロではないのはもちろん、砂糖の量も多いといいます。

いろはすみかんには、どのくらいの量が入っているのか？早速みていきましょう。

見た目は水にしかみえない「いろはす」ですが、水に糖類やウンシュウミカンエキスを加えることで甘さが出るそうです。

いろはすみかんの砂糖の量については、なんと１００ｍｌあたり４．３ｇもの砂糖が入っており、この砂糖の量をペットボトル１本（５５５ｍｌ）に換算すると約２５ｇとなり、これはコーヒーや甘い紅茶と変わらない量だといいます。

また、いろはすみかんに入っている砂糖の量をスティックシュガーに例えると、よくコーヒーや紅茶に入れるスティックシュガー１本の重さは約３ｇですが、いろはすみかんは７本以上も砂糖が入っていることになるそうです。

ペットボトル１本にスティックシュガー７本も入っているとは驚きですが、いろはすみかんに含まれる成分やカロリーについても見ていきましょう。

いろはすみかんに含まれる成分については、１００ｇあたりで見てみると、

・タンパク質：０ｇ
・脂質：０ｇ
・エネルギー：１７ｋｃａl
・ナトリウム：３０ｍｇ
・炭水化物：４．３ｇ

になるそうです。

しかし、飲料に入っている砂糖の量は「糖質」や「糖類」と表記されるものの、実は糖質や糖類と表記されていない場合は、炭水化物と同じくらいの量が入っていることが多いといいます。

いろはすみかんの場合も糖質や糖類の量については書かれておらず、やはり砂糖の量も炭水化物と同じ４．３ｇもの量が入っているそうです。

また、いろはすみかんのカロリー量も１００ｍｌあたり１７ｋｃａlもあり、さらに５５５ｍｌのペットボトルになると９４ｋｃａlもあることから、摂取のしすぎには注意したほうが良いそうです。

いろはすみかんは見た目とは裏腹に、非常にたくさんの砂糖が入っていることが分かりましたが、いろはすみかん以外の飲み物には、一体どれくらの量の砂糖が含まれているのでしょうか？

よく飲まれている代表的な飲み物の砂糖量（１００ｇあたり）をみてみると、

・コカコーラ：１１．３ｇ
・アクエリアス：４．７ｇ
・Ｄｏｌｅオレンジ：２０．７ｇ
・なっちゃんオレンジ：１０．７ｇ
・ボスカフェオレ：８．０ｇ

ほどの砂糖が含まれているようです。

なかでも１００％ジュースのＤｏｌｅオレンジは糖質が多いですが、いろはすみかんは他の飲み物と比べて砂糖量は少ないように感じますが、それでも見た目以上に砂糖の量が多かったんですね。

甘くて美味しいいろはすみかんですが、その見た目からは想像できないほど砂糖の量が多く、飲みすぎには注意したいですね。

また、いろはすみかんは見た目からミネラルウォーターと思ってしまいそうですが、ラベルには「清涼飲料水」と表記されているため、やはりジュースと同じジャンルになるそうです。

水分を大量に摂取したいときはミネラルウォーターを飲むようにして、カロリーに気をつけたい場合はいろはすみかんだけでなく果実フレーバーのジュースを飲む際も、小さなペットボトルを飲んだほうが良さそうですね。